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自發性氣胸的患者，男女比例約六比一。而有氣胸病史的患者，建議不要抽菸，遠離二手菸，因為，菸會增加肺臟氣泡形成及破裂的機會。發病後的二到三個月內，不宜搭飛機，因為氣壓變化有可能讓病情惡化！呼吸更困難，也應避免使力、用力提重物、激烈的運動，以及從事高空彈跳、潛水、跳傘等氣壓變化較大的運動。
生活作息要正常，勿熬夜或過勞，但也不要過度臥床休息，建議多活動、走路、爬山，多呼吸新鮮空氣。因為深呼吸就是最好的肺部復健，可讓肺臟擴張得比較好，增加肺功能。不要刻意抑制咳嗽，家屬可將手掌彎成杯狀，由下往上叩擊協助拍痰，讓痰液較易咳出。
如果須常進出醫院，待身體復原後，可以考慮施打流行性感冒及肺炎鏈球菌疫苗。若又有胸悶、胸痛、呼吸困難、胸凹的現象，應盡快回診。
～文摘自：黃秀美，商業周刊1252期2011.11～
版主的話：
多外出走走，呼吸新鮮空氣準沒錯！像森林裡具有芬多精或瀑布步道富含陰離子，又稱為「空氣維他命」，可以鎮定自律神經，對都市人常有的焦慮、憂鬱等現代病有紓壓療效。看著每一片美好的風景，更讓人心都遼闊起來了呢！
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