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視網膜的黃斑部，會看起來如黃斑，主要是因為含有葉黃素。美國的研究指出，體內葉黃素含量高的人，較不會得到黃斑部病變，但是否需要額外補充葉黃素的營養品？根據國外研究報告建議，每人每日應攝取六毫克的葉黃素，若能均衡攝取深色蔬菜，如：波菜、綠色花椰菜等，並不需要額外補充，但若很少吃蔬果，則可考慮適量補充，但不建議過度攝取。
而黃斑部病變的發生，主要與年齡、高度近視、不良的生活習慣，都有關係。建議適度用眼，避免罹患高度近視，而抽菸及吸二手菸，已被證實會引起黃斑部病變，為了保護黃斑部，應該避免吸菸及接觸二手菸。
此外，高血壓、高血脂及陽光曝曬，也不利黃斑部的健康，應盡量控制，並避免強光照射。高度近視患者，須依視網膜的情況，定期做眼部健檢。若懷疑或已出現黃斑部病變的症狀，可到視網膜專科，做進一步的眼底攝影、眼底循血綠螢光攝影、黃斑部的斷層掃描(OCT)來確診，早期發現，早期治療。
～文摘自：黃秀美，商業周刊1207期2011.01～
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