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朋友Jason一個月前買了包薑粉回去，這幾天傳訊跟我分享，每天睡前泡杯薑茶，一大杯熱水約加10公克的薑粉，順便添加一點蜂蜜，等水溫沒那麼熱後，溫溫的喝下，能幫助入睡。
前陣子新聞報導，薑湯可暖身、睡前喝好助眠，中醫師更引述中醫典籍說，薑能使人溫暖、發汗、止吐，沒有提神作用，無須擔心該是晚上或早上喝，所以晚上喝也不會造成失眠或不適，反而對手腳常冰冷的人，睡前喝能暖身，是有助眠的效果唷！
感謝Jason跟大家分享，若有這方面困擾的朋友，可以試試看。
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