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炎夏,最重要的泌尿道保養方式是增加排尿量,不要憋尿,若沒有心臟或腎臟問題,可多補充水分,每日可喝兩到三千毫升的水分,特別是在游泳、泡湯前、後,更要多喝水,增加排尿來清潔泌尿道。

 
蔓越莓汁,因具有降低細菌吸附在泌尿道的功能,適量攝取,也有助於減少泌尿道感染。至於夏天喝起來特別清涼的啤酒,雖可增加水分,增加排尿量,但因啤酒的酸鹼度會增加泌尿道結石的機率,不建議做為水分的替代品。
 
緊身衣褲,因較不透風、悶熱、潮溼,細菌比較容易滋生,建議改穿寬鬆的衣物。女性如廁後,為了避免將細菌帶到尿道口,建議衛生紙應培養由前往後擦拭的習慣。
 
若有糖尿病的患者,須好好控制血糖;泌尿道結石、狹窄、阻塞或尿液逆流的患者,即使沒有明顯不適,也建議應積極治療,才能避免反覆發作,而影響到腎臟的功能。
 
~文摘自:黃秀美,商業周刊1232期2011.07~
 
版主的話:
蔓越莓是對付膀胱炎、尿道感染有效的輔助品。研究顯示,蔓越莓的功效來自於一種獨特的「苯基過氧化物」,具有「類疫苗」的功用,可喚醒免疫系統的力量,對於入侵的有害菌達到抑制的作用。另外蔓越莓含有濃縮型單寧酸(proanthocyanidins),具特殊的抗氧化能力、以及自由基清除者的條件,可避免細胞受破壞並維持細胞的健康與活力。這種成分同時具有防止細菌在皮細胞黏附的作用(anti-adhesion),因此被廣泛研究於對抗尿道炎、膀胱炎,潰瘍及牙周病等由病菌感染所引發的疾病。
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