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炎夏，最重要的泌尿道保養方式是增加排尿量，不要憋尿，若沒有心臟或腎臟問題，可多補充水分，每日可喝兩到三千毫升的水分，特別是在游泳、泡湯前、後，更要多喝水，增加排尿來清潔泌尿道。
而蔓越莓汁，因具有降低細菌吸附在泌尿道的功能，適量攝取，也有助於減少泌尿道感染。至於夏天喝起來特別清涼的啤酒，雖可增加水分，增加排尿量，但因啤酒的酸鹼度會增加泌尿道結石的機率，不建議做為水分的替代品。
緊身衣褲，因較不透風、悶熱、潮溼，細菌比較容易滋生，建議改穿寬鬆的衣物。女性如廁後，為了避免將細菌帶到尿道口，建議衛生紙應培養由前往後擦拭的習慣。
若有糖尿病的患者，須好好控制血糖；泌尿道結石、狹窄、阻塞或尿液逆流的患者，即使沒有明顯不適，也建議應積極治療，才能避免反覆發作，而影響到腎臟的功能。
～文摘自：黃秀美，商業周刊1232期2011.07～
版主的話：
蔓越莓是對付膀胱炎、尿道感染有效的輔助品。研究顯示，蔓越莓的功效來自於一種獨特的「苯基過氧化物」，具有「類疫苗」的功用，可喚醒免疫系統的力量，對於入侵的有害菌達到抑制的作用。另外蔓越莓含有濃縮型單寧酸（proanthocyanidins），具特殊的抗氧化能力、以及自由基清除者的條件，可避免細胞受破壞並維持細胞的健康與活力。這種成分同時具有防止細菌在表皮細胞黏附的作用（anti-adhesion），因此被廣泛研究於對抗尿道炎、膀胱炎，潰瘍及牙周病等由病菌感染所引發的疾病。
蔓越莓是對付膀胱炎、尿道感染有效的輔助品。研究顯示，蔓越莓的功效來自於一種獨特的「苯基過氧化物」，具有「類疫苗」的功用，可喚醒免疫系統的力量，對於入侵的有害菌達到抑制的作用。另外蔓越莓含有濃縮型單寧酸（proanthocyanidins），具特殊的抗氧化能力、以及自由基清除者的條件，可避免細胞受破壞並維持細胞的健康與活力。這種成分同時具有防止細菌在表皮細胞黏附的作用（anti-adhesion），因此被廣泛研究於對抗尿道炎、膀胱炎，潰瘍及牙周病等由病菌感染所引發的疾病。
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