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此症狀通常手指之中指與無名指都會太接近或貼在一起，自從人類演化為直立動物之後，頸部僵硬似乎就成為人體的通病，頸部肌肉也容易因為保持同一個姿勢太久、疲勞、精神緊張以及脊椎異常等等原因，造成氣血不順而發生痠痛。
此外，眼鏡配戴不良和牙齒咬合不正，手部痠痛無力也都可能引起頸部僵硬或疼痛。 1.從後頸椎根處量起，沿髮際線上緣四指幅處按摩(包含左右兩處的風池穴）。 2.手背朝上，從手腕處量起，往尾指和無名指方向的四指幅處(即尾指與無名指指縫上方，也可用繃帶加壓)。 平日保養
經常按摩上述兩處四指點，按摩三焦經循行部位;每日按摩兩手的第四指和第五指，每日進行頸部關節運動，但禁忌、三百六十度頸部大旋轉，尤其是老人家更應和緩進行，以免造成頭暈或椎間盤磨損。 ~引用神奇的四指按摩法 作者：蔡志一醫師～
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