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健康是一個積精累氣的過程，要一點點攢起足夠的氣和精，才可以供養一生的補給。
《黃帝內經》告訴我們：得病的原因是沒有『法於陰陽，和於術數』，即是食飲有節，起居有常，不妄作勞。
《黃帝內經》重視經脈，講的是十二正經和奇經八脈。
奇經八脈，就是儲存多餘經氣的地方，也就是藏元氣的地方。
在所有的中藥書裡，沒有一味藥入奇經八脈。也就是說，沒有一味藥可補元氣。
只有食物可以補益元氣，天天能吃的東西才可以補益我們的身體。
身體是健康的基礎，需要依靠每天的科學進餐。
～摘自：黃帝內經 養生智慧，作者：曲黎敏～
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