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常吃太油、高膽固醇、難消化的食物，會延長腸胃道的消化時間，讓食物與消化道接觸摩擦的時間拉長，肥胖、腰圍粗，都會使得消化道長息肉的機會增加。
1. 多吃蔬菜水果，蔬果中的纖維，可促進腸胃到蠕動，加速胃腸排空。
2. 晚餐建議要清淡，飯後半小時可適度運動，腸胃的蠕動，也會增加。
3. 女性腰圍80公分以下，男性90公分以下，較不會增加大腸息肉風險。
～文摘自：商業周刊第1340期～
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- Aug 01 Thu 2013 21:46
消化道的保健
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