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因為下午1點到3點的時候小腸經當令，人體主吸收，我們午飯要吃好。
這個「好」是指什麼呢？就是營養和口味都要相對好些，還要好吸收。
這就涉及一個「補」的概念：不是吃什麼好東西就能「補」。如果吸收能力很差的話，吃再好的東西，在體內也不能夠消化吸收，也照樣會成為垃圾。
形成垃圾以後，人體還得調出元氣來消化它，這樣反而使身體變得更虛。
吃飯和進補都要針對個人情況，這裡說的個人情況，就是中醫裡講的消化能力和吸收能力。
～摘自：黃帝內經 養生智慧，作者：曲黎敏～
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