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第一個十分鐘就是每天要跟自己的身體交流十分鐘,比如去撥心包經,或者閉目養神十分鐘。這個十分鐘,要讓你的身體有一個全方位的休息。
另一個重要的十分鐘就是,要和自己生命中最重要的一個人溝通交流十分鐘。
~摘自:黃帝內經 養生智慧,作者:曲黎敏~

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