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前幾天外出送薑粉，一時疏忽忘了即時補充水分，在這樣的炎熱天氣裡，造成一下午都沒上廁所，結果晚上小腹感覺漲漲的，解尿時尿道輕微酸痛，且小便量少不順。
想到先前新聞提及蔓越梅可預防尿道炎，趕緊大量喝水、蔓越梅，順便拍拍腎、膀胱經絡，刮痧曲泉、三陰交穴道，回家時在用熱薑水泡腳，特別加了米酒，增加新陳代謝，刺激血管擴張、增加血液循環，總算開始尿量變多，尿液不再混濁，小腹不再漲痛，可以正常解尿，症狀清除了！
呼～趁輕微時趕緊自我治療，好在每天都有在泡腳，一發現狀況不對，絕對不隱忍，否則，嚴重時還得靠吃抗生素的藥來消炎，這類消炎藥偏偏好菌壞菌都殺，反而更降低免疫力，這樣身體就無法自癒了。
炎夏，最重要的泌尿道保養方式是增加排尿量，不要憋尿。而蔓越莓汁，因具有降低細菌吸附在泌尿道的功能，適量攝取，也有助於減少泌尿道感染。至於夏天喝起來特別清涼的啤酒，雖可增加水分，增加排尿量，但因啤酒的酸鹼度會增加泌尿道結石的機率，不建議做為水分的替代品。
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