1、【女性保健】
女人衰老的原因:一缺氣、二寒氣、三腎虧。
調理:每天早上三片生薑、一杯蜂蜜水、三顆紅棗,兩天一瓶酸奶,平時多吃鴨血。
特別提醒:例假時期不能吃海帶、海鮮、香蕉、西紅柿。
梳頭(百穴),洗完澡用吹風機吹肚臍眼(丹田),低血糖吹腰,月經不調吹後腦勺, 每天晚上泡熱水腳,每天敲足三里。
2、【女人經期十三禁忌】
一禁:劇烈運動和重體力勞動。
二禁:貪食生冷。
三禁:吃得太鹹。
四禁:飲咖啡、濃茶。
五禁:過量飲酒。
六禁:活血化淤類藥物。
七禁:緊身衣褲。
八禁:游泳和盆浴。
九禁:捶打腰背。
十禁:貿然拔牙。
十一禁:高聲唱歌。
十二禁:情緒失控。
十三禁:性生活。
3、【生氣對女性的傷害】
①皮膚:生氣時,會刺激毛囊,引起毛囊周圍的炎症,出現色斑。
②子宮、乳腺:女人生氣傷乳腺和子宮。
③甲狀腺:老生氣會使甲狀腺功能失調。
④大腦:大量血液湧向大腦,此時血液中含有毒素最多,加速腦部衰老。
⑤肺:女性情緒衝動時,呼吸急促,甚至過度換氣,危害肺健康。
4、【女人越吃越年輕】
①新鮮乳酪——搶救記憶力;
②金槍魚 ——PK脂肪;
③蜂蜜——淨化血液;
④橙子——增強免疫力;
⑤綠菜花——年輕心臟;
⑥雞蛋——呵護乳房;
⑦燕麥片——降低膽固醇;
⑧花生醬——永保青春;
⑨咖啡——食物催情;
⑩巧克力——走出情緒低谷。
5、【女人貧血吃什麼補血最快】
1、黑豆:想更好的補血,不妨用黑豆煮烏骨雞。
2、胡蘿蔔:含大量維生素B、c,具有補血功效。
3、麵筋:含大量的鐵質。
4、金針菇:含豐富的鐵、維生素A、b1、c、蛋白質等。
5、龍眼肉:含豐富的鐵質外,還含有維生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。
6、蘿蔔幹:鐵質含量高。
6、【天然護膚精華:李仁桃仁】
心對女性來說,果仁就像護膚品中的精華素,可以用它們打成粉,加些蜂蜜或蛋清做面膜來敷臉,能滋潤美白皮膚。
此外,它們還有各自特別的功效,桃仁可以祛痘印,李仁有淡斑效果!
除了美容,吃桃仁李仁還可以治療便秘、咳喘和婦科病,可以說是女人們的閨密級食物。
7、【女性長期吃辣,喝冰飲,容易患上婦科腫瘤】
吃辣時不停地灌冰水危害更大,冰水下肚,血液馬上會淤積在腸道和盆腔裡,易致痛經、月經紊亂,子宮還會縮小、變硬,易形成腺肌症等婦科腫瘤,大大提高不孕的機率。
重要的是,盆腔淤血引起的不孕,做超音波、婦科檢查等發現不了,男士們請轉給你的摯愛!
8、【讓她遠離乳腺增生】
1)、適時婚育哺乳。
2)、夫妻生活和睦、生活規律。
3)、心情舒暢(情緒不穩定會抑制排卵,雌激素增高)。
4)、避免使用含雌激素的面霜和藥物。
5)、積極防治月經紊亂、附件炎等婦科疾病。
6)、每半年或1年做一次乳腺超音波檢查。
9、【經期如何養生?】
經期幾天總讓女人面臨各種狀況,痛經、腰酸背痛等,其實經期對女人是個很重要和特殊的時期,這幾天一定要好好保養才能健健康康。
第一天:小心偏頭痛。
第二天:治療婦科炎症。
第三天:補充維生素。
第四天:體重略微下降。
第五天:美髮和護膚。
第六天:排出體內廢料。
10、【4大養生補血食譜告別痛經】
1、玄胡益母草煮雞蛋:具有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效;
2、黑豆蛋酒湯:具有調中、下氣、止痛功能
3、薑艾薏苡仁粥:具有溫經、化瘀散寒除濕及潤膚功效;
4、薑棗紅糖水:具有溫經散寒功效。
留言列表