古語云：「知足者常樂。」它來源於老子的「知足不辱，知止不移，可以長久」。
意思是說，一個人如果知道滿足就會感到永遠快樂。隨著時間的流逝，「知足者常樂」逐漸演化成一種處世哲學。
人心不足蛇吞象
從物質享受角度考慮，我們每個人確實應當有個知足的心態，因為畢竟「人心難滿，欲壑難填」，人的欲望是永無止境的。
俄羅斯著名作家托爾斯泰寫過這樣一個短篇故事：有一個農夫，每天早出晚歸地耕種一小片貧瘠的土地，累死累活，收穫甚微。一位天使可憐農夫的境遇，就對農夫說，只要他能不停地往前跑一圈，他跑過的地方就全部歸其所有。
於是，農夫興奮地朝前跑去。跑累了，想停下來休息一會，然而一想到家裡的妻子兒女們都需要更多的土地來生活，又拼命地往前跑……
有人告訴他，你到該往回跑的時候了。不然，你就完了。農夫根本聽不進去，他只想得到更多的土地，更多的金錢，更多的享受。可是，終因心衰力竭，倒地而亡。生命沒有了，土地沒有了，一切都沒有了，欲望使他失去了一切。
這個故事確實發人深省，它告訴我們：有些人為什麼這樣不知足呢？這實在是欲望的驅使，是幻想的衝動，是不切合實際的索取心使然。這個故事雖然很古老，但現今不是還有好多這種走不回來的人嗎？他們認為要做一件事，就必須得到全部的好處，全然不顧自己的能力和現實的處境。他們逆流而上，回歸到零，直至把原本可以得到的丟掉了，這種人總是忙忙碌碌，從早到晚一副辛苦的樣子，然而他們不知道自己在忙什麼。
其實，在人生的旅途上，每過一個時期或走完每一段路程，我們不妨回過頭來，看看自己的身後，看看在太陽落山之前是否還能走回去；或者乾脆停下來，沉思片刻，問一問：我們為什麼要走這麼遠？我們去幹什麼？如此，我們才能用一種超然的心態對待眼前的一切，不以物喜，不以己悲，不做世間功利的奴隸，也不為凡塵中各種攪擾、牽累、煩惱所左右，使自己的人生得以不斷昇華；如此，我們才能在當今社會愈演愈烈的物欲和令人眼花繚亂、目迷神惑的世相百態面前神凝氣靜，做到堅守自己的精神家園，執著追求自己的人生目標；如此，我們才可以使生活多一些光亮，多一份感覺，不必為過去的得失而後悔，也不必為現在的失意而煩惱。擺脫虛榮，寵辱不驚，看山心靜，看湖心寬，看樹心樸，看星心明…….
知足是一種境界
知足是一種境界，知足的人總是微笑著面對生活，在知足的人眼裡？世界上沒有解決不了的問題，沒有淌不過去的河，他們會為自己尋找合適的臺階，而絕不會庸人自擾；知足是一種大度，大「肚」能容天下事，在知足的人眼裡，一切過分的紛爭和索取都顯得多餘，在他們的天秤上，沒有比知足更容易求得心理平衡的了；知足是一種寬容，對他人寬容，對社會寬容，對自己寬容，這樣才會得到一個相對寬鬆的生存環境，這難道不值得慶賀嗎？知足常樂，此之謂也。
知足常樂就是在生活、金錢和地位上向低標準看齊，能以此自慰平生。如果向高的標準看齊，則會煩惱困惑，長期下去必然有損健康。人在順境中是比較容易做到知足常樂的，但是在逆境中也得學會知足常樂，那才是真正做到了知足常樂。
知足者常樂，知足便不作非分之想；知足便不好高騖遠；知足便安若止水，氣靜心平；知足便不貪婪、不奢求、不豪奪巧取。知足者溫飽不慮便是幸事，知足者無病無災便是褔澤。所謂養性修身，參禪悟道，無非就是個散淡隨緣，樂天知命。「知份心自足，委順常自安」，這其中的玄機，就靠自己去參悟了。過分的貪取、無理的要求，只能給自己帶來煩惱而己，在日日夜夜的焦慮企盼中，還沒有嘗到快樂之前，已飽受痛苦煎熬了，因此古人說，「養心莫善於寡欲」。我們如果能夠把握住自己的心，駕馭好自己的欲望，不貪得、不覬覦，做到寡欲無求，役物而不為物役，生活上自然能夠知足常樂、隨遇而安了。
人，要在不知足中絕對地追求，在自得其樂中相對地滿足。知足，使得人在自我釋放和自我克制之間，砌築了一個生命安頓的心理平臺。在「見好就收」的意義上，提前規避了未知的風險。知足常樂，在相對滿足和絕對追求之間，重建了一種平衡。一方面，知足常樂少了些欲而不得的焦躁、少了些由色而空的虛無。比起「無欲」的禁錮，「知足」多了一層人情味；比起「一無所有」的自得與佯狂，「知足常樂」返回了世俗理性。
心態平衡方能知足常樂
要想擁有一個知足常樂的良好心態，首先要使自己的心理保持平衡，心理平衡了，自然會不被各種煩惱所纏繞。美國心理衛生學會提出了心理平衡的十條要訣，值得我們借鏡。
1.對自己不苛求。每個人都有自己的抱負，有些人把自己的抱負目標定得太高，根本實現不了，於是終日抑鬱不歡，這實際上是自尋煩惱；有些人對自己所做的事情要求十全十美，有時近乎苛刻，往往因為小的瑕疵而自責，結果受害者還是自己。為了避免挫折感，應該把目標和要求定在自己能力範圍之內，懂得欣賞自己已取得的成就，心情就會自然舒暢。
2.對親人期望不要過高。妻子盼望丈夫飛黃騰達，父母希望兒女成龍成鳳，這似乎是人之常情。然而，當對方不能滿足自己的期望時，便大失所望。其實，每個人都有自己的生活道路，何必要求別人非得迎合自己的期望呢？
3.對人表示善意。生活中被人排斥常常是因為別人有戒心。如果在適當的時候表示自己的善意，誠摯地談談友情，伸出友誼之手，自然就會朋友多，隔閡少，心境自然會變得平靜。
4.不要處處與人爭鬥。有些人心理不平衡，完全是因為他們處處與人爭鬥，使得自己經常處於緊張狀態。其實，人際之間應和諧相處，只要你不敵視別人，別人也不會與你為敵。
5.適當讓步。處理工作和生活中的一些問題，只要大前提不受影響，在非原則性問題方面無需過分堅持，以減少自己的煩惱。
6.幫助別人做事。助人為快樂之本，幫助別人不僅可使自己忘卻煩惱，而且可以表現自己存在的價值，更可以獲得珍貴的友誼和快樂。
7.暫離困境。在現實中，受到挫折時，應該暫時將煩惱放下，去做你喜歡做的事，如運動、打球、讀書、欣賞等，待心境平和後，再重新面對自己的難題，思考解決的辦法。
8.找人傾訴煩惱。生活中的煩惱是常事，把所有的煩惱都悶在心裡，只會令人抑鬱苦悶，有害身心健康。如果把內心的煩惱向知己好友傾訴，心情會頓感舒暢。
9.積極娛樂。生活中適當娛樂，不但能調節情緒，舒緩壓力，還能增長新的知識和樂趣。
10.自我滿足。不論是榮與辱、升與降、得與失，往往不以個人意志為轉移，寵辱不驚，淡泊名利，做到心理平衡是極大的快樂。
知足常樂，才能自得其樂。人心不足，則易懸崖失足。
~摘取：只需改變一點點 陸明 編著~
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