幸福是一種想法、一種心念、一種感覺、一種氣氛，更重要的是，你是否把幸福的種子，播種在自己的心田。
一個女人走進了一家心理診所，告訴醫生說：「我的男朋友結婚了，但是新娘不是我！」
「所以，妳是為了這件事而難過囉？」醫生問。
「也不盡然，我去參加了他的婚禮，看得出來他的笑容非常勉強，我知道他是為了責任和壓力而結婚的，那個女人懷孕了，逼得他不得不娶她，我知道他不可能會幸福的，因為他錯過了最愛他的女人。」女人哭著說。
「聽起來妳非常愛他，妳是為了他的不幸福難過，而不是為了失去他而難過？」
「是的，醫生。只要他過得幸福，我便心滿意足了。」女人的眼睛像關不住的水龍頭一樣，不斷滴著眼淚。
「那麼，他結婚以後，你們還有連絡嗎？」醫生繼續追蹤。
「沒有，連一通電話也沒連絡過。」
「和他的家入、朋友也都沒有聯絡了嗎？」
「是的，都沒有聯絡了。」
「那麼，妳是怎麼知道他過得不好的呢？」醫生皺起了眉頭。
「那是一定的，他娶的那個女人根本不是他喜歡的類型，也許現在他已經在為這個輕率的婚姻感到後悔了。」女人篤定地說。
醫生提筆寫下了他的診斷，並且對她說：「聽著，女孩，妳一口咬定他不幸福，所以造成了自己的苦惱。但是那並沒有事實根據，完全是妳自己的假設，妳何不反過來想，假設他是幸福的呢？他就快要做爸爸了，應該感到幸福才對啊！」
女孩想了很久，最後終於擦乾了眼淚，起身向醫生道謝。當她走出診所大門時，她面帶笑容，心情像戶外的天空一樣晴朗無雲。
有位哲人提醒我們：「影響你快樂或痛苦的，並不只有外在的因素，如果沒有內心的反應，那麼不管外在的刺激多大，仍然無法對你起任何作用。」
所以，幸福與不幸福，多半來自內心的感受。幸福是一種想法、一種心念、一種感覺、一種氣氛，更重要的是，你是否把幸福的種子，播種在自己的心田。
所謂的痛苦，都是從假設自己的不幸開始的；而真正的幸福，則是無論多麼的辛苦，你依然勇往向前，朝理想目標前進。
人到了成熟之年，應當擺脫輕浮，鍛鍊出穩定的理智，不管幸與不幸，都能夠奮發有為。一福樓拜〈包法利夫人〉
～摘取：自信自在 作者：Joseph F. Newton博士～
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