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學會緩壓、微笑寫臉龐!

靜心面對壓力、將工作化繁為簡,才能活得自在開心。 

 

有陣子報上常常有人提到他們曾經罹患強迫性精神官能症,患病的時候會不由自主的一直洗手、擦桌子或是害怕和外界接觸….。造成的原因其實都是長期性的壓力使然,需要長期服藥和心理治療才能康復。

壓力是慢性毒藥,不知不覺會傷害妳的免疫和神經系統,讓妳覺得頭痛、失眠、疲勞或是腸胃不舒服…,在競爭激烈的現代職場中,每個人都有壓力,壓力也有輕重之別,有些職業婦女常常承受家庭事業兩頭忙的雙重壓力,更應該知道如何適當的緩壓,才能避免身心受到壓力進一步的傷害。

 

孟均在一家外銷成衣廠上班,除了要在國內找廠商,還要經常出國考察,偏偏她有兩個小孩,一個上幼稚園大班、一個上小班,放學的時候請鄰居保母幫忙帶,但平常她一定要自己接送,如果出差才請先生幫忙,回家還要親自下廚燒晚餐,這一切都是因為她太緊張,太不放心別人又想省錢,所以雖然經濟能力有餘,但是她就是不肯花錢找傭人幫忙。

久而久之,她就得了長期性偏頭痛和消化性潰瘍,脾氣變得越來越暴躁、不耐煩,自己也苦不堪言。終於一次在和先生起了嚴重爭執後,才決定請一個台灣歐巴桑,幫她帶孩子上下學,幫忙煮飯洗衣。

 

壓力不容妳逃避,妳只能想法子面對壓力、舒緩壓力,同時訓練自己有應付壓力的能力,如果妳覺得現在手上的事、身邊的事常常一團亂,讓妳有喘不過氣的感覺,那妳就必須小心了,只有靜下心,釐清問題並儘量將工作化繁為簡,只做自己份內的事,可以假手於人的絕不要搶著自己做,這樣妳就可以活得更開心一點。

 

懂得緩壓的女人,永遠不會擺出愁眉苦臉或尖酸刻薄的樣子,不把壓力寫在臉上。不將壓力轉嫁於旁人的女性,當然更有親和魅力。

 

~摘取:超級魅力99 楊曼芬著~

 

 

 

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