夢想商城旅遊團

學會緩壓、微笑寫臉龐！

靜心面對壓力、將工作化繁為簡，才能活得自在開心。 

有陣子報上常常有人提到他們曾經罹患強迫性精神官能症，患病的時候會不由自主的一直洗手、擦桌子或是害怕和外界接觸….。造成的原因其實都是長期性的壓力使然，需要長期服藥和心理治療才能康復。

壓力是慢性毒藥，不知不覺會傷害妳的免疫和神經系統，讓妳覺得頭痛、失眠、疲勞或是腸胃不舒服…，在競爭激烈的現代職場中，每個人都有壓力，壓力也有輕重之別，有些職業婦女常常承受家庭事業兩頭忙的雙重壓力，更應該知道如何適當的緩壓，才能避免身心受到壓力進一步的傷害。

孟均在一家外銷成衣廠上班，除了要在國內找廠商，還要經常出國考察，偏偏她有兩個小孩，一個上幼稚園大班、一個上小班，放學的時候請鄰居保母幫忙帶，但平常她一定要自己接送，如果出差才請先生幫忙，回家還要親自下廚燒晚餐，這一切都是因為她太緊張，太不放心別人又想省錢，所以雖然經濟能力有餘，但是她就是不肯花錢找傭人幫忙。

久而久之，她就得了長期性偏頭痛和消化性潰瘍，脾氣變得越來越暴躁、不耐煩，自己也苦不堪言。終於一次在和先生起了嚴重爭執後，才決定請一個台灣歐巴桑，幫她帶孩子上下學，幫忙煮飯洗衣。

壓力不容妳逃避，妳只能想法子面對壓力、舒緩壓力，同時訓練自己有應付壓力的能力，如果妳覺得現在手上的事、身邊的事常常一團亂，讓妳有喘不過氣的感覺，那妳就必須小心了，只有靜下心，釐清問題並儘量將工作化繁為簡，只做自己份內的事，可以假手於人的絕不要搶著自己做，這樣妳就可以活得更開心一點。

懂得緩壓的女人，永遠不會擺出愁眉苦臉或尖酸刻薄的樣子，不把壓力寫在臉上。不將壓力轉嫁於旁人的女性，當然更有親和魅力。

～摘取：超級魅力99 楊曼芬著～