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每星期至少做三天運動,可減少缺血性腦中風機率。每天服用一顆阿斯匹靈,對於已中風過患者,在預防二度中風上,約有兩成效果。
若想預防再次中風,還須好好控制高血壓、高血糖及高血脂,並要留意有無心律不整、心房顫動問題,例如沒有運動時,卻感覺得到心臟的跳動或心跳得很不舒服,都代表可能有心臟疾病的問題,需要進一步接受診察。
一般民眾常以為吃素可以預防中風,這不一定是正確的,因為太油、太鹹、熱量太高的素食,同樣不利於高血脂、高血壓、糖尿病的控制。而抽菸、飲酒則會增加血管硬化、肝硬化風險,容易提高二次中風機率。若需要開刀時,肝硬化跟洗腎患者一樣,也會容易有不易止血的疑慮,增加手術時的風險。
如果有一眼突然看不見,一手一腳肢體不靈活或麻麻的、後腦窩脹痛合併有走路不穩,即使是幾分鐘到幾小時內馬上就恢復,都應立即就醫,這有可能是暫時性腦缺血(TIA,Transient ischemic attack),未來發生缺血性腦中風機率,也比一般人高四到五倍。若能及早診斷治療,有助降低中風。
~文摘自:黃秀美,商業周刊1259期2012.01~
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