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1. 淋巴是21:00~23:00
適合聽音樂等放鬆心情的事情，以利免疫系統有效運作。
2. 皮膚是22:00~02:00
皮膚新陳代謝最好的時間。
3. 肝臟是23:00~01:00
肝臟的排毒時間，需在睡眠中進行。
4. 肺臟是03:00~05:00
肺的排毒時間，咳嗽動作有利排毒。
5. 大腸是05:00~07:00
大腸的排毒時間，排便排毒的最好時間。
6. 小腸是07:00~09:00
小腸吸收營養的時間，最適合吃早餐的時間。
～摘自：黃帝內經 養生智慧，作者：曲黎敏～
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