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大腸與排便有關。當排便度通暢的時候，應該憋一口氣而不是握拳頭。
如果大便變細，或者出現其他問題，實際上這是「氣」出了問題。這個氣就是肺氣，它可推動著大便下來。
大腸經有一個很重要的功能就是『津』，津就是往外滲透的力量。
便秘和拉肚子都涉及一個「主津所生病」的問題。
便秘和拉肚子都涉及一個「主津所生病」的問題。
便秘就是肺氣過實，津的力量過強，把裡面的液都滲透出去了，就會形成便秘。如果津的力量特別弱時，就會拉肚子。
『津』，是人體體液的組成部分，為體液之清而稀薄者，來源於飲食，隨三焦之氣出入肌膚腠理之間，以溫養肌肉、充潤皮膚。
津出腠理則為汗，下達膀胱即為尿。也泛指唾液、汗、涕等人體所含的水分。
～摘自：黃帝內經 養生智慧，作者：曲黎敏～
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