夏天該如何養生？－夢想商城旅遊團

每個季節都有適合的養生方法，面對即將來臨的夏天，又該如何養生呢？中醫上夏天屬火，對應的臟器是心臟，因此中醫強調夏天是養心的時節，但我們該如何做呢？健康圖文解析夏天養生方法，帶大家健康過夏天。

1.夏季是調養心臟、血液循環系統的時節。
2.適當的運動、清淡飲食、戒刺激性食物、保持樂觀態度，都是養心的好方法。
3.可以按摩足三里穴（小腿前外側，外膝眼下3寸）來保養。
4.也可以熬煮菊冬山楂茶來喝，杭菊三錢、山楂三錢、麥冬一錢，以水煎或沖泡飲用，可清心解熱。
～參考資料：中西醫師陳至奐醫師（健談網頁）～