人都會害怕、恐懼，都偶爾會懶惰，偶爾會有私心，但是想要成功，你必須學會的第一件事，就是克制。
三十年前，當理察﹒吉爾斯還是個初出茅廬的記者時，為了一個深度報導，前往一個礦坑採訪。
他和一群礦工一起坐著升降梯下到坑道，不過短短幾十秒的時間，感受到他這輩子從未經歷過的恐懼。
老舊的升降梯像一部吃人的機器，頭頂上生鏽的鋼索嘎嘎作響，好像下一秒鐘就會斷裂一般，腳下的廂板東搖西晃，不知道它什麼時候會崩塌。
升降梯裡的每個人都不發一語，冒出了一身冷汗，任憑這個機器把他們送往深深的地底。
只有一位老礦工，始終神色安詳，沒有流露出一絲恐懼，於是理察﹒吉爾斯忍不住問那名工人：「你看起來一點也不害怕，是不是已經習慣了？」
那名工人笑著回答：「我坐這玩意見幾十年了，每次坐的時候，我還是一樣會害怕，也永遠不能習慣這種害怕，只不過，我學會了克制自己的恐懼情緒。」
這番話給了理察﹒吉爾斯很大的啟示，在往後的記者生涯裡，無論遇到多麼棘手的問題，他都能鎮定地控制了自己的情緒，寫出一篇篇精采的報導。
看到同業出色的表現時，他能以寬容、欽佩的心情克制自己的嫉妒，當他屢獲新聞報導獎項，揚眉吐氣了，也以無比的定力克制了來自名利權勢的誘惑。
最後，他成了新聞研究所的知名教授，他告訴學生：「人都會害怕、恐懼，都偶爾會懶惰，偶爾會有私心，但是想要成功，你必須學會的第一件事，就是克制。」
誰不曾失敗？誰不會害怕？誰沒有慾望？誰沒有恐懼？
但是，一個成熟的人，不會否認這些人類與生俱來的情緒，只會想辦法克制自己的心。
克制是在匆忙中耐心等待，在等待中找尋機運。
當你懂得面對自己的情緒、調節自己的身心時，你也就能更圓融地處世，更寬容地待人。
克制不是壓抑，而是不輕舉妄動，等到你有了萬全的準備時，再好好地展翅高飛、一展鴻圖吧！
人一旦有一副素然無味、灰灰濛濛的平庸樣子時，這多半是思想的毛病，而不是相貌的毛病。一德萊塞〈金融家〉
~摘取：自信自在 作者：Joseph F. Newton博士~
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