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溫水洗頭
所謂的『溫水洗頭』，只用溫熱的水慢慢沖洗頭部2至5分鐘左右。
效果：
◎ 頭皮癢的情況減緩。
◎ 掉髮戲劇性地減少很多。
◎ 頭皮屑幾乎不見了。
◎ 頭皮的味道消失了。
◎ 長出了新的頭髮！
Q：不用洗髮精洗頭，頭皮不是會黏黏的嗎？
A：其實一般人的頭髮，並沒有髒到非使用洗髮精不可的程度。
但是常用洗髮精，有時候會變成以下這樣的循環：
連頭皮需要的油脂也洗掉了 ←←←
↓ ↑
頭皮覺得這樣不行，於是又分泌更多的油脂 ↑
↓ ↑
頭皮變得更油膩 →→↑
開始溫水洗頭之後，首先會出現頭皮屑…
但是這些頭皮屑比較類似於傷口的痂皮，是以前受損的頭皮表層剝落下來的東西。大概3、4天頭皮屑的量就會減少，所以不必擔心。
有時用了不適用的洗髮精，反而造成頭皮屑變得更嚴重！可見洗髮精對頭皮造成多大的影響。
但是如果頭髮沾上味道了（比如香菸或烤肉之類的），或者頭皮摸起來還是黏膩，像這樣的人，可以少量地使用洗淨力較低的洗髮精，但是要儘快沖洗乾淨，千萬不要殘留在頭皮上！
潤絲精和護髮乳也一樣喔！對頭髮好的東西，不代表對頭皮好。
因為每個人頭皮油脂分泌的情況不同，因此無法一概而論，不過事實上對某些人是有效果的。
若是落髮和頭皮屑問題的朋友，不妨試試看溫水洗頭。
～出處：天生妙手56，作者：山本航暉，出版社：東立～
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