避免過敏性鼻炎加重，飲食應避開生冷物，早上起來喝熱開水、按摩穴道；另可配合藥膳食療茶飲方保健。
過敏性鼻炎患者忌食如瓜類水果及生菜沙拉、生魚片等，更不宜飲用冰冷飲品；早晨起床可先喝熱開水，並按摩迎香穴、鼻通穴、合谷穴，指腹在每個穴位按壓3~5秒後放鬆一下，各按壓10次，再用溫水刷牙洗臉，洗完頭髮一定要馬上吹乾、擦乾身體，或用吹風機吹大椎穴。
藥膳可用黃耆、白朮、西洋參、龍眼肉、山藥、茯苓、桂枝、蓮子等健脾益腎的藥材，或煎湯代茶飲用。或喝「補氣抗敏茶」，用西洋參、連翹各2錢，魚腥草、辛夷各3錢，放入鍋中，加入100C.C的水，大火煮沸後，以小火熬煮15分鐘即可，代茶飲用。
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