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因為熬夜睡眠不足，會造成眼睛周圍血液循環變差，而流經眼周的大靜脈因為接近皮膚表層，所以循環差的時候，就會出現藍黑色的眼暈，也就是我們說的熊貓眼、黑眼圈了。
要預防或消除熊貓眼，首先當然要有充足的睡眠，睡眠可以減少皮膚粗糙及黑眼圈發生，如果一定得熬夜不可，建議可以多喝水進行預防及補救，而已經出現黑眼圈了，則建議多吃一些維他命E，以及胡蘿蔔，胡蘿蔔中的維他命A，也都能維持眼周組織正常機能。
也可以選擇海帶湯來做保養，因為海帶富含鐵質，可以促進血紅蛋白增生，增強眼周皮膚輸送氧分和營養的能力，對於改善黑眼圈也有不錯的效果。
另外，眼睛疲勞痠澀時不要隨意揉眼睛，因為角膜沒有血管，熬夜角膜容易缺氧，易引起角膜上皮受損，若發生角膜上皮受損會引起疼痛、怕光、流淚、眼睛紅。
也因為角膜沒血管所以抗體的產生少，一旦發炎，白血球等抗發炎的細胞不易進入角膜，若揉眼睛太用力引起破皮，異物入侵便很容易引起感染發生潰瘍，痊癒後也會留下白色混濁的瘢痕，若瘢痕遮住瞳孔中心視力，會影響視力，重者則可能失明。
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