夢想商城旅遊團

有位高三女同學，家庭經濟小康；交了一位家境非常優渥的男友，是大企業小開。她爸媽反對兩人交往，主要理由並非只是因為她尚未成年、也不是門當戶對的問題，而是她的男友出入都開進口高級跑車，還常得意洋洋炫富，明眼人一看就知道不是靠自己能力買的，而是來自家人供養，與自身能力太不相襯，顯示他的個性不夠踏實。

一年買5個名牌包

即使自己買得起名牌，也要看身分地位及場合，決定如何搭配。 另一個小資女認真工作，每天省吃儉用，好不容易存錢買一個精品包，儘管上下班騎機車，不畏風吹雨淋，努力吃苦耐勞，靠自己打拼，滿足一點小小的虛榮感，旁人沒有置喙地餘地。
剛開始，大家都還十分稱讚，說她：「很勤儉，也有品味。」但是，當她在一年內持續累積到第5個精品包時，同事、和朋友都漸漸疏離。連部門主管，都沒給她好臉色。她既氣憤、又感慨地埋怨：「我做錯了什麼？他們一定是忌妒我！」
事實，卻不是如此。她為了存錢買名牌包，中午不跟同事吃飯、不參加聯誼活動、不進修、不買書，連看場電影還想辦法撒嬌，硬要對她心儀已久、但她並不賞臉的男同事請客。老闆並不清楚她的家境，只看到她過度虛榮，眼裡只有物質，對工作沒有真心投入熱忱。
烏鴉和鳳凰，沒有誰好誰壞，各有不同特質！但若是烏鴉，就別想偽裝成鳳凰！太刻意偽裝，就會因為自卑心態，而有高下之分。不是別人看不起你，而是你先貶抑自己。
追求富貴、重視場面，本身並沒有錯，但若不是憑藉自己實力得到的富貴、或擺出的場面與自己的身分不相襯，自信不夠就顯得虛榮浮誇。

～摘自蘋果日報，幸福人哈啦 吳若權～

關節僵硬、肌肉疼痛或者是經常持續性疼痛，久久揮之不去嗎？

✷薑黃素可以抑制體內的發炎物質！✷

內科醫生發現75%有關節炎的病患和100%有肌肉痛的病患，

吃薑後有明顯改善！

以自然療法對抗自身疼痛，具有良好舒緩疼痛效果的天然妙方~

➠薑vs薑黃素

印度咖哩中黃色的來源就是薑黃素，在古印度及中國醫學都曾使用薑黃素來治療發炎性疾病、保護肝臟、皮膚疾病及創傷，現代醫學研究後也證實薑黃素主要具有抗氧化及抗發炎的兩大功能。

無論男女，一旦遇見心儀的對象，為了表達自己的情感，都會不自覺地與對方四目交接。
—— 金亨子，《不解釋愛情觀察筆記：81則科學實證的超強戀愛法則》

「你是否常常受到感情上的困擾？」
「你喜歡的人不喜歡你？」

如果你感情上容易受到對方喜不喜歡自己的困擾，而失去了自己的原則，這不僅僅會讓你迷失自我，還會影響到自己工作上的表現，你應該謹記幾個原則，讓自己成為一個獨立完整的人。

一直受到感情困擾？謹記這六個原則！

原則一、別迷失了自己

《我們說好不分手：張小嫻愛情散文精選》的作者張小嫻指出：「如果只有愛情，沒有了自己，那是卑微的空白，你終究還是會失去那段沒有自己的愛情。」無論你現在是單身還是在交往中，或是已經結婚，都別因為愛情而迷失了自我，想要發展親密關係就必須讓自己在感情中越自在。

推廣養身這麼多年了。

試了好多東西，

終於找到讓我爸喜歡，可以接受的食品，

剛剛我爸主動跟我要有加靈芝的OG靈芝巧克力，

終於可以好好幫他保養一下身體了~~

巧克力功效：

抗病功效1：預防感冒

抗病功效2：降低血壓

抗病功效3：平穩血糖

「我已經快一星期沒上廁所了」，許多人因為蔬果攝取不足，加上生活壓力大，常有便祕的困擾。有的人會選擇服用瀉藥，仍然很難緩解。根據國外研究發現，其實，要解決便祕問題，有更輕鬆又健康的方法，只要喝一杯熱茶或熱咖啡，有助刺激消化系統，能使「便意」馬上來！

你是否曾經坐在馬桶上一段時間，卻怎麼也無法順利排便？此時懊悔平日沒有攝取充足的蔬果已經來不及，你需要的是更快速有效的解決妙方。

喝熱飲　可緩解便祕症狀

根據英國《每日郵報》(Daily Mail)報導，一項來自美國康乃爾大學威爾醫學院(Weill Medical College of Cornell University)的腸胃學專家斯諾爾‧薩斯曼醫師(Dr Felice Schnoll-Sussman)的研究指出，熱飲可以促進血管擴張、刺激腸胃蠕動，進而幫助排便更順暢；出現便祕症狀時，喝一杯熱茶、熱咖啡，甚至只是一杯熱開水，都可以有效緩解。

斯諾爾‧薩斯曼醫師表示，熱飲就像是一種血管擴張劑，喝下肚之後會使消化系統的血管擴張，增加血流量和腸胃活動。無論是哪一種熱飲，喝完之後別忘了就去蹲馬桶，這兩個動作會幫助刺激腸胃蠕動，誘發「便意」。

喝一杯熱飲只是便祕發生時的救急方法之一。國內營養師王子南指出，熱飲雖然對幫助排便有部分效果，但還是必須慎選飲料種類，其中熱牛奶含有乳糖，具有清瀉效果；而含有咖啡因的茶與咖啡會導致胃酸分泌，進而達到排空效果，對排便有一定的幫助。不過，王子南也提醒，含咖啡因的飲料對腸胃刺激性也較大，患有胃潰瘍等腸胃道疾病的民眾，不適合以茶或咖啡來緩解便祕。

如要徹底遠離便祕，還是必須多方配合良好的生活習慣。斯諾爾‧薩斯曼醫師建議，除了攝取充足的蔬果，平時還需要多運動，而慢跑、爬樓梯、開合跳，以及伸展運動等，都可以達到刺激腸道的效果，有助排便。

前幾天就聽小妹在唉叫，腰酸背痛的，應該小紅快來了，下午就收到她的Line。恰巧跟好友聊到，輸卵管阻塞在中醫學理上屬痰瘀阻脈絡，臨床治療常規是以「活血祛瘀、化滯清痰」為主，而薑本身也具有活血祛瘀、化滯清痰、消炎止痛、促進血液循環、舒緩疼痛。所以，有需要的朋友們不妨試試看，不怕麻煩的朋友，可以買老薑切片沖泡熱水或熬煮黑糖薑茶，如果跟我一樣偷懶的，可以直接拿薑粉用熱水泡來喝，喜歡甜味的女生，可以加點黑糖或蜂蜜唷～

味道刺激又辛辣的「薑」，除了在冬天裡有祛寒保暖的功效，是最熱門的茶飲食材外，就連家庭主婦在烹飪時，也愛利用它來去腥、提味，增加食物香氣，是個廚房裡的好幫手，除此之外，薑對於身體來說，也能改善手腳冰冷、預防經痛等，所以，不管對日常生活、身體而言，它都是一樣經濟實惠的辛香料。

薑　有助於解表散寒、化痰止咳

胡心瀕中醫師表示，薑主要的營養價值有薑辣素、薑醇、薑烯、鉀、鎂、錳、鋅、硒等，有助於抗氧化、抗發炎、促進腸胃消化等，而在中醫理論上，它則有助於解表散寒、溫中止嘔、化痰止咳，此外，薑的辛辣感主要是來自於薑辣素，對於消化及循環方面，有調節的作用，可促進體內的新陳代謝等。

且對體質偏寒的民眾來說，長期攝取甚至還可改善過敏、感冒等毛病，反之，若對於陰虛、內熱者來言，例如：常熬夜、皮膚易長痘痘、口臭、睡眠障礙等，如果攝取過量，不僅會睡不著外，也會引發嚴重便秘，所以，陰虛、內熱者在食用上，必須多加留意用量，以免增加身體負擔，造成反效果。

注意！生薑老薑功效大不同

雖然薑對身體的好處多，但隨著薑的種類不同，它的功效也會有所差異，一般來說根據薑的生長期，大約可分為嫩薑、生薑及老薑，嫩薑主要不是用於藥物的食物，生薑才是中醫上與烹飪上常使用到的，至於老薑口感上較為辛辣，對於祛寒的效果最好。

謹記3大茶飲　生薑助緩解

最後，胡心瀕中醫師也提供了3種以薑為主材料的茶飲，幫助民眾在出現過敏、手腳冰冷、經痛時，可藉由這些茶飲來獲得緩解，但記住每種茶飲皆屬一天份，用400～500C.C.的熱水沖泡20分鐘即可。

咖啡屬舶來品，當西方文化與中國傳統中醫文化發生碰撞，且看中醫怎樣給咖啡把脈！

咖啡豆取自咖啡樹的果實，色紅赤屬火，入心，氣焦苦，併入大腸徑。性味辛甘苦澀，炒燥焦。甘醇味有補養及緩和作用，能緩和疼痛，辛味發散行氣作用，能通過腦血屏障，治療表風熱、頭痛、苦味有燥濕與瀉下作用，能治療熱症或濕症。

從中醫的角度看咖啡的15個養生功能：

1、提神醒腦

咖啡因性味辛香芳醇，極易通過腦血屏障，刺激中樞神經，促進腦部活動，使頭腦較為清醒，反應活潑靈敏，思考能力充沛、注意力集中，提高工作效率;可刺激大腦皮層，促進感覺、判斷並增強記憶能力。

2、強筋骨、利腰膝

咖啡因能使肌肉自由收縮，增加肌腱力量，降低運動閥，增加身體的靈敏度，提高運動功能。

3、開胃主食

咖啡因會刺激交感神經，刺激胃腸份泌胃酸，促進消化、防止胃脹、胃下垂，及促進腸胃激素、蠕動激素，使快速通便。

4、消脂消積

朋友Jason一個月前買了包薑粉回去，這幾天傳訊跟我分享，每天睡前泡杯薑茶，一大杯熱水約加10公克的薑粉，順便添加一點蜂蜜，等水溫沒那麼熱後，溫溫的喝下，能幫助入睡。

前陣子新聞報導，薑湯可暖身、睡前喝好助眠，中醫師更引述中醫典籍說，薑能使人溫暖、發汗、止吐，沒有提神作用，無須擔心該是晚上或早上喝，所以晚上喝也不會造成失眠或不適，反而對手腳常冰冷的人，睡前喝能暖身，是有助眠的效果唷！

感謝Jason跟大家分享，若有這方面困擾的朋友，可以試試看。

幸福不是什麼驚天動地的追求、不是什麼漫天煙花的璀璨。幸福是這些漫不經心的時刻，用上全心全意對待積累來的。—— 艾莉，《在最好的時候，遇見你》

「在等待一個屬於自己的完美情人出現嗎？」
「在期待自己的愛情有個美滿的結局嗎？」

人生的每個階段，都有那個階段要給你的禮物，每個年齡所談的戀愛也都不太一樣，唯一可以確定的是，我們可以讓自己變得更成熟，然後談一場聰明的戀愛。

關於真實的愛情，我們都應該放在心上的六件事！

一、你必須先把自己打理好

每個人都必須先培養一個更好的自己，只有當自己變得很好，你才有可能遇到那個對的人。在找到對的另一半之前，你必須先讓自己做好準備、讓自己成為一個更好的人，因為只有先把自己打理好了，你才有機會遇見更好的人。

無論是單身也好，在交往中也好，甚至是已經結婚了也好，你都必須努力讓自己閃閃發亮，讓自己成為一個很棒的人，當你能這麼做，你就會更喜歡自己，別人也會更喜歡你。