夢想商城旅遊團

咖啡豆來取自咖啡樹的果實，色紅赤屬火，入心，氣焦苦，併入大腸徑。性味辛甘苦澀，炒燥焦。甘醇味有補養及緩和作用，能緩和疼痛，辛味發散行氣作用，能通過腦血屏障，治療表風熱、頭痛、苦味有燥濕與瀉下作用，能治療熱症或濕症。

從中醫的角度看，咖啡有以下17個養生功能：
1、提神醒腦。咖啡因性味辛香芳醇，極易通過腦血屏障，刺激中樞神經，促進腦部活動，使頭腦較為清醒，反應活潑靈敏，思考能力充沛、注意力集中，提高工作效率;可刺激大腦皮層，促進感覺、判斷並增強記憶能力。
2、強筋骨、利腰膝。咖啡因能使肌肉自由收縮，增加肌腱力量，降低運動閥，增加身體的靈敏度，提高運動功能。
3、開胃主食。咖啡因會刺激交感神經，刺激胃腸份泌胃酸，促進消化、防止胃脹、胃下垂，及促進腸胃激素、蠕動激素，使快速通便。
4、消脂消積。咖啡因可加速脂肪分解，增快身體新陳代謝率，增加熱能消耗，有助減脂緊膚，另外使用咖啡粉洗澡是一種極好的溫熱療法，有助瘦身減肥。
5、利竅除濕。咖啡因可促進腎臟機能，排出體內多餘的納離子，提高排尿量，改善腹脹水腫，有助減重瘦身。
6、活血化瘀。咖啡所含的亞油酸，有溶血及阻止血栓形成，增強血管收縮，促進血液循環，緩解血管擴張的頭痛，尤其是偏頭痛。另促進靜脈回流，有潤澤肌膚，使肌表恢復彈性，預防心血管疾病。
       

每到冬天，各種預防或宣稱治療感冒的偏方、食療，紛紛應景出爐，從薑湯、水梨到烤橘子，網路上令人眼花撩亂的分享經驗，真的都有效嗎？

感冒食療應該跟著體質及病程做轉變。「要吃對體質、吃對時間」，對養生食療相當有研究的中西醫師廖桂聲提到，像黃耆、人參可作為平時調養，增強免疫力，但喉嚨痛及發燒等發炎期間就要忌口，免得病情加重。以下提供適切的吃法，避免弄巧成拙。

★★預防感冒的保健食療☆☆

民間流傳烤橘子、梨子燉貝母及陳皮茶可以紓緩咳嗽、感冒，中醫認為這些多屬日常保健，治療效果有限，且新鮮橘子偏涼性，痰多或寒性體質的人在感冒時更要避免，建議有感冒症狀出現時，最好還是就醫診治。

芸香科的陳皮是把橘子外皮曬乾，加上中藥炮製而成，有化痰、理氣、健脾、強化心肺功能，對於經常喉嚨卡痰的人來說，是預防感冒的日常保健食療。古籍記載「橘子黃，醫者藏」，形容陳皮常用於醫療保健，所以橘子成熟時，醫生要趕緊收藏一些。梨子也有相同功效，都能增強身體的抗病力。

另外，白蘿蔔消炎、殺菌又利尿，是很好的天然消炎藥。新鮮蘿蔔切絲加麥芽攪拌後滲出的汁液，再加點蜂蜜，放在嘴裡慢慢吞嚥，可以緩解喉嚨痛，長庚醫院中藥局主任楊榮季說。

每天一杯紅茶或綠茶，能增強免疫系統，是很好的天然保護罩。美國哈佛大學實驗發現，每天喝紅茶的人抵抗力明顯比不喝的人高。

★感冒初期

今天有位阿姨來電說，她在廟裡拿的薑粉體驗包，（是的，我們固定時間會準備50人份的體驗包跟大家結善緣），試了之後很有效，想問如何買？

她每逢初一、十五都會去廟裡拜拜，恰巧前幾天拿回這結緣品，她只要一咳嗽，都會很嚴重，最不舒服就是，每次一咳就會漏尿，著實很不舒服，尤其外出更不方便，這幾天試了用熱水泡薑粉來喝，結果咳嗽好很多，總算可以少掉漏尿的擾人狀況。

加上老公較肥胖，腿部常常氣血不通，會酸麻，偶而會有一塊一塊的小烏青，決定買台泡腳機，順便加薑粉來泡泡腳，增加血液循環。

語畢，還是直說，她常去廟裡拜拜，頭一次有拿到這體驗包。

看來，我還得更努力才行，把健康希望分享給有緣人，加油！加油！

從小我的母親便對我說，福分和財富，都是有配額的，慢慢用就能用得久一些，亂揮霍又不懂珍惜，很快就會用光了。但她並沒有告訴過我，情感也是有配額的，尤其是愛情。這是我歷經漫漫歲月，在情愛中幾度刻骨銘心，幾回支離破碎，才領悟出的道理。

「如果我們能知道自己擁有多少配額，就可以愛得聰明一點了吧？」年輕美麗的茜茜在我面前哭得梨花帶雨，當我跟她說了愛情配額的理論之後，她抬起頭來問我。

茜茜和阿傑的戀情，原本大家都不看好的，因為阿傑對茜茜傾盡深情，茜茜卻是一副可有可無的態度。當茜茜二十五歲生日那天，阿傑先跟茜茜約好時間，再悄悄把我們這群朋友約齊，準備了蛋糕、鮮花、玩具熊，想要給茜茜一個驚喜。

結果我們陪著他等了兩個多小時，茜茜才姍姍來遲。茜茜來了之後並沒有驚喜，反而很生氣，覺得阿傑很自私，害得大家陪著他等，讓她欠了大家一份情。

阿傑花了好大力氣才把茜茜哄得開心一點，我們心裡都覺得阿傑只是備胎，縱使他對茜茜那樣癡迷，講了那樣多的甜言蜜語，甘願領受著茜茜的驕縱任性，還要小心翼翼的賠不是。

沒想到兩年之後，情況發生了變化，阿傑像從一場熱病中醒來那樣，漸漸對茜茜疏離了，「我不明白那時候是怎麼了？活得那麼累。」他對我說這句話，我知道配額已經使用得差不多了。

但茜茜的心卻不知不覺的牽繫在他的身上，她總想看見他，總想跟他在一起。她搭很久的車去他工作的地方找他，他加班的時候，她便安靜的等候。但是阿傑對茜茜說了實話：「其實妳以前就覺得我們不合適，我現在知道我們真的不合適。」

阿傑的愛情，在茜茜身上的配額用罄了。茜茜仍在原地徘徊，不忍離去，如果她真的能夠預知愛情的配額，會愛得比較聰明嗎？

不知配額的愛情，或許正是為了警示我們把握住每一分鐘可以愛的機會。

清涼的夏天即將來臨，身上卻還有太多脂肪甩不掉？

辛香料：可刺激交感神經、燃燒體內脂肪，加速新陳代謝。

黑色食物：黑豆、芝麻、香菇等黑色食物不僅能燃燒脂肪，豐富的纖維也有助腸胃蠕動、幫助排毒。

咖啡因類：包括茶、咖啡、可可等，可提高甲狀腺功能，讓脂肪不易累積，且能促進新陳代謝及脂肪燃燒。

堅果類：其油脂含有不飽和脂肪酸，能促進脂肪燃燒，並改善便秘。

除了適量吃些能代謝脂肪的食物，也可透過「基因檢測」找出身體中的肥胖因子，減肥時就能對症下藥，達到事半功倍的效果啦！
 

阿帕契富豪團被起底，報導指稱身價百億。從婚姻角度看，如果沒有阿帕契事件濫用特權或事後翻白眼的挑釁，眾人茶餘飯後的話題，可能是王子和公主的門當戶對，或是對麻雀變鳳凰的欽羨。
很多人嚮往和有錢人結婚，少奮鬥幾十年，一夕間身分地位翻轉到所謂上流社會，確實很令人欽羨，但如果依美國社會心理學家保羅皮福的研究，這樣的情況可能不太妙，因在他們的研究發現，人越有錢越無情，有錢的人較容易把貪心和自私的行為合理化。無論是否贊成這個說法，至少這個故事，讓這說法似乎有那麼點道理。

一位女性朋友嫁入豪門，這個豪門是真豪門，豪宅的後花園大小足讓我們當公園散步慢跑，更別提戶外游泳池和運動設備讓人多麼垂涎。婚後的她在家當個少奶奶，與世無爭，縱然年近半百，膚質或體態保養的宛如花信年華，談吐盡是輕柔婉約、天真浪漫，看到她的樣子，妳會不禁摸摸自己滿臉風霜的臉，然後嘆口氣的說，嫁給有錢人真好。

丈夫要帶小三回家

但她是可憐的，這會兒不就坐在律師樓內哭訴著：「律師，我老公說要把小三帶進家門，他說房子這麼大，怎麼不能容他的女人？怎麼辦？」聽到這兒，任誰都會義憤填膺的說：「那就告他和那女人啊！」但她嚇得搖頭，「我不敢！萬一他不要我怎麼辦？」
丈夫這麼不尊重她，離婚不是剛好的事嗎？她頻頻拭淚：「我不要離婚，我只要他不要把小三帶進家門就好。」
律師回稱：「就告他，透過法律阻止他啊。」她含淚的問：「萬一他把我的信用卡剪掉怎麼辦？」律師嘆口氣問：「當妳表示反對小三入門時，妳老公怎麼說？」她哭得更大聲了：「他罵我是可憐蟲，沒有他都不知道怎麼活。」言下之意，就是他就算執意把小三帶進門，又如何？這句話挺讓人氣憤，但問題是她老公似乎沒說錯，她是真可憐的。
依保羅的研究，這個有錢的男人確實自私無情，但嫁給有錢人，要擔心的恐怕不是他的自私無情，而是自己是否因此逐漸變成失去自我和尊嚴的可憐人。

近年來，出現「凍齡」、「美魔女」等名詞，抗老防衰逐漸成現代人的養生保健要點。中醫師表示，老化問題與陽氣不足有關，而陽氣發源在腎，腎是人體一身陽氣之本。因此，想要有效抗衰、防老化，適度調理滋養腎臟非常重要，而以熱水浸泡腳部的足浴，就是養腎固腎的不錯方式。

台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，中醫認為人體的陽氣發源在腎，而腎陽是人體一身陽氣之本；使得腎陽也有「命門之火」之稱。適度滋養腎臟，不僅有助補足陽氣，更有維持人體機能正常作用的效果。

反之，當腎的陽氣受到損傷，或因人體老化而逐漸衰退，導致腎陰不足。就可能使腰膝冷痛、頭暈耳鳴、易感風寒、夜尿頻多、陽痿遺精等疾病找上門。因此，養好腎陽對於消除百病、延年益壽，確實有一定的助益。

腳部經絡穴位多　足浴促血循更暢通

適度以熱水足浴，就是既簡單、省錢又便利的養腎方法之一！事實上，在中醫傳統觀念中，就曾流傳這樣的一句話：「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑溼可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，提升丹田。」來說明泡腳的好處。

為什麼泡腳對健康有這麼大的好處呢？周宗翰中醫師進一步解釋，人體腳部光是腳踝以下就有33個穴位。若以雙腳66個穴位計算，則佔全身穴位的10%，它們分別對應著人體的五臟六腑。而經常泡腳，則有助刺激腳部的腎經湧泉穴，與踝關節以下各穴位，從而起到滋補元氣、壯腰強筋、調理臟腑、疏通經絡；以及促進新陳代謝、延緩衰老的作用。

足浴能補腎　鹽水＋穴位按摩好舒緩

不過，足浴並不只是將腳放入水中即可，也是有一定的講究程序。周宗翰中醫師提到，最佳的建議方法是，水溫保持在40到42℃左右；且水深最好能淹過小腿度，並適度在水中加入有助入腎的鹽巴，都是不錯的方式。

許多人早上都有先喝杯咖啡再開始一天工作的習慣，有不少研究也顯示喝咖啡有益於人體，不過，這要先看如何喝咖啡，才能真正發揮咖啡的益處。

從選咖啡豆開始

劣質的咖啡豆會有農藥以及黴菌毒素的汙染，這類毒素不會在烘培過程中分解，反而會抑制免疫系統與致癌。最好購買高品質的有機咖啡豆，或者是公平貿易咖啡。

少用奶油和糖

雖然喝咖啡有益於人體，但這並不包含奶精跟糖。最近興起的奶油咖啡（Bulletproof Coffee）是在黑咖啡中加入奶油，因為脂肪分解的速度緩慢，可以延長早上喝咖啡提神的效果並提供熱量。奶油咖啡的創始人推薦用椰子油，因為椰子油含有中鏈三酸甘油脂（Medium Chain Triglyceride, MCT），可促進代謝並調節血糖。

喝咖啡的時間

喝咖啡最好的時間是血液中皮質醇（Cortisol，又稱「壓力荷爾蒙」）含量低的時候，通常是早上九點半到十一點，以及下午一點至五點。另外，喝杯咖啡 然後睡個午覺，雖然聽起來很奇怪，但咖啡因的效果確實是在喝下咖啡後20分鐘才會起作用。一項針對貨車司機的研究顯示，喝杯咖啡然後睡個午覺，比只喝咖啡 或只睡午覺還來得有精神。

相愛的兩個人，一旦決定結婚，就會面臨某些事情的改變，生活從一個人走到兩個人；兩個人結了婚以後，面臨「改變」是理所當然的，但能否適應這種改變，需要兩個人共同的付出。《讓你可以結婚的婚學：哪些人你永遠不必問，哪些人你永遠不必等！》的作者佐藤剛史與馬場純子針對結婚之前，提出了幾個重要的觀點。

1.結婚與收入無關，需要你「不甘現狀」

要獲得幸福的婚姻，不一定要與收入高的人結婚才行，兩個人如果從谷底的底端開始爬起，日後反而能築起更強韌的感情基礎，因為彼此認知到能夠一起度過難關。

結婚這件事，需要兩個人「不甘現狀」，兩個人即使收入一開始不高，但是願意為了彼此的婚姻共同努力，這才是最重要的。

2.幸福六字訣：沒事的，別擔心

當男性遇到職場工作危機，或是生活上遭遇困難時，如果女伴只能告訴男伴「該怎麼辦？我們該怎麼做？」這兩個人會變得很難一起度過危機，但如果女伴能夠對男伴說：「沒事的，別擔心。」這時兩個人有很高的機會可以一起度過難關，甚至可能因此結下婚姻的種子。

「沒事的，別擔心」是讓兩個人更幸福的六字訣。

穀雨（4/20至5/5）是一年24節氣中的第6個節氣，也是春天的最後一節，穀雨又有雨水生百穀的意思，此時氣候特點是溫暖潮濕，中醫認為潮濕的環境，濕邪易侵入人體為患，而過多的濕氣在體內，就容易產生濕熱的疾病，如胃口不佳、身體困重不爽、頭重如裹、關節肌肉痠重等不適。

如若已經患有各類關節疾病，如風濕性關節炎，就容易在該節氣誘發，加上春季多風又溫暖的環境，也容易讓過敏體質的人引發花粉症及過敏性疾病，此外，此節氣人體的肝正處於極其旺盛的狀態，因此，要避免補肝過度，調養應以柔肝為主，同時也要祛濕健脾，才能使身體機能平衡。

if (typeof(ONEAD) !== "undefined"){ONEAD.cmd = ONEAD.cmd || [];ONEAD.cmd.push(function(){ONEAD_slot("div-inread-ad", "inread");});} 穀雨平時保健

1.起居調養：此時陽氣漸長，陰氣漸消，故要早睡早起以調養臟氣，而早晚與中午的溫差大，應適當加衣保暖，另外勿大汗後吹風，以防感冒。
2.精神調養：保持平心靜氣以養肝，切忌遇事憂愁焦慮，甚至動肝火。
3.運動調養：除了可增強新陳代謝外，還可藉增加排汗量，來排除體內濕熱之氣。
4.注意防病：春天是病毒活躍期，易誘發上呼吸道疾病，需預防濕邪侵入人體，誘發關節和風濕類疾病，及春天花粉而引起過敏性或皮膚疾病。

祛濕健脾 不宜辛辣

5.飲食調養：應以疏肝、健脾、祛濕為主，多吃清淡及蔬果，少吃油膩食物，並可增具有祛濕功效的食材，如薏米、紅小豆、山藥、冬瓜、白蘿蔔、藕、海帶等，不宜進食羊肉、麻辣火鍋及辣椒等大辛大熱之品，以防邪熱化火。